Przyprawy – których unikać, a które wspomagają zdrowe odżywianie?

zdrowe jedzenie Rzeszów

Przyprawy – których unikać, a które wspomagają zdrowe odżywianie?

Ilu z nas wyobraża sobie poszczególne potrawy bez dodawania przypraw? Większość, używa chociażby tych podstawowych – soli, pieprzu, bazylii, oregano itp. Jednak należy podkreślić bardzo istotną rzecz – niektóre z przypraw wręcz wspierają nasze zdrowe odżywianie, a nawet możemy dzięki nim zrzucić zbędne kilogramy.

Wybierz zdrowie, postaw na zdrowe jedzenie Rzeszów

Decydując się na spożywanie wyłącznie zdrowych posiłków, nie chcielibyśmy zniszczyć zamiaru zdrowego odżywiania przez dodanie niewłaściwych przypraw. Co, jeśli nie wiemy, które z nich będą dla nas dobre? Jest jedna zasada, którą dobrze jest się kierować, podczas ich używania – przede wszystkim nie zaleca się stosowania nadmiaru przypraw i dodawania ich wielu do jednego dania.

Przyprawy, wspomagające nasz metabolizm w walce z kaloriami

Jedną z przydatnych przypraw jest cynamon. Jakie są jego właściwości? Przede wszystkim pobudza do działania enzymy, które biorą udział w metabolizmie węglowodanów. Reguluje także poziom glukozy we krwi. Aby wspomagać odchudzanie lub też zdrowe odżywianie, radzi się spożywać około łyżeczkę cynamonu dziennie. Inną, przydatną w kuchni przyprawą jest pieprz, który gości w kuchni praktycznie każdej pani domu. Nie od dziś wiadomo, że jest on rozwiązaniem na różnego rodzaju problemy trawienne. Oprócz tego, dodany do potraw, wspomaga spalanie tłuszczu. Aby wybrać zdrowe jedzenie Rzeszów, warto mieć pod ręką kurkumę, która jest źródłem antyoksydantów i redukuje ryzyko cukrzycy. Przyprawa ta doskonale pasuje do mięs, ryżu czy warzyw. Aby wspomagać spalanie zbędnych kalorii, warto posiadać swojej kuchni m.in. chili, imbir, jak również świeże zioła, takie jak tymianek, wspomagające procesy trawienne.

Jakich przypraw lepiej unikać? Zdrowe jedzenie Rzeszów to doskonała opcja!

Podstawową przyprawą, której lepiej unikać jest.. sól. Jest nadmierne stosowanie może mieć przykre skutki dla naszego organizmu. Używanie soli zwiększa ryzyko m.in. nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, otyłości, a nawet nowotworów. Więcej o niekorzystnym działaniu soli pisaliśmy w artykule: Soli powiedz stanowcze nie! Dlaczego jest szkodliwa? Inną przyprawą, która ma szkodliwy wpływ na nasze zdrowie – w głównej mierze na krwinki czerwone – jest ocet. Stanowi on bazę smakową do sosów i zup. Jego nadmiar może też drażnić błonę śluzową żołądka.
Chcąc dbać o swoje zdrowie, a przy tym zrzucić nadmierne kilogramy, warto starannie dobierać przyprawy do przygotowywanych potraw.



F
F
zdrowie_w_pudelkach
72
 Zdjęcia
417
 ludzie
478
 Następujący
Takie zdrowe pyszności oferuje nasz catering dietetyczny 😀😁 #zdrowiewpudełku #dietapudełkowa #dieta #zdrowejedzenie #pyszności #cateringdietetyczny #instamiasto #smakwiosnyZdrowy przerywnik od pączków 😎 Owsianka czekoladowa z gruszką i wiórkami kokosowymi 😋 Polecamy 😀

#healtyfood #zdrowejedzenie #zdrowylunch #zdrowyobiad #zdrowiewpudelkach #cateringdietetyczny #igersrzeszow #rzeszowlive #rzeszów #rzeszowCzy są wśród Was fani egzotycznych smaków? Jeśli tak, to dobrze się składa, bo...mamy dla Was jogurt z egzotyczną marakują, otrębami i figą 👌😉 #zdrowiewpudelkach #catering #cateringdietetyczny #cateringdiet #dieta #healthy #healthylifestyle #fit #fitlife #befit #fitness #gym #dietapudelkowa #fitbox #cateringbox #pyszneizdrowe #jogurt #marakuja #figa #otreby #exotic #egzotycznie #egzotycznesmaki #tasty #vitamins #motivation #workout #stayfitZimowe miesiące to czas, w którym szczególnie należy dbać o to, co się je.
Nasze zbilansowane zestawy dietetyczne dostarczą Wam odpowiednią dawkę witamin i energii 😊
Dziś mamy dla Was słupki marchewki z dipem na bazie rukoli i limonki.

#zdrowiewpudelkach #catering #cateringdiet #cateringdietetyczny #healthy #healthylifestyle #fit #fitlife #befit #fitness #gym #diet #dietapudełkowa #fitbox #pyszneizdrowe #carrot #marchewka #rukola #limonka #dip #tasty #vitamins #stayfit #workout #motivationDziś mamy dla Was dużą dawkę witamin!

Zachęcamy Was do spróbowania naszej sałatki ze świeżym szpinakiem, mozarellą, pomidorkami cherry, ogórkiem, pestkami dyni, z oliwą i ciemnym pieczywem 🥗

#zdrowiewpudelkach #catering #cateringdietetyczny #katering #healthyfood #fitlife #fit #befit #gym #fitbox #fitness #diet #dietapudelkowa #pyszneizdrowe #foodstagram #instafood #instabox #szpinak #mozarella #pomidorycherry #ogorek #pestkidyni #oliwa #ciemnepieczywo #salad #restauracjakulisy #polecamy #tasty #vitaminsJogurt naturalny, truskawka, otręby i preparowane zboża to idealny sposób na osiągnięcie zdrowej i idealnej sylwetki 👍

#zdrowiewpudelkach #catering #cateringdietetyczny #katering #healthylife #healthy #healthyfood #fit #fitbox #fitness #gym #stayfit #dieta #dietapudelkowa #pyszneizdrowe #foodstagram #instabox #instafood #instafit #vitamins #lunchbox #fruits #strawbery #jogurtnaturalny #otreby #preparowanezboza #idealnyzestaw #zdrowasylwetka #celZdrowy i niskokaloryczny deser w postaci melona z migdałami dla wielbicieli soczystych smaków 👌☺️ .
#zdrowiewpudelkach #catering #cateringdietetyczny #katering #healthyfood #healthy #healthylife #fit #fitness #fitlife #stayfit #fitbox #dieta #dietapudełkowa #pyszneizdrowe #menu #foodstagram #foodie #instafood #vitamins #melon #migdaly #lunchbox #deser #fruits #zachecamydozamowienDzisiaj mamy dla Was ciemny makaron z łososiem i szpinakiem.

Zachęcamy do zamawiania naszych zestawów 👍

#zdrowiewpudelkach #catering #cateringdietetyczny #katering #healthyfood #healthy #healthylife #fit #fitness #fitlife #stayfit #fitbox #diet #dieta #dietapudelkowa #pyszneizdrowe #zestaw #menu #foodstagram #foodie #instafood #tasty #vitamins #łosoś #szpinak #makaron #lunchbox #zamow #juz #dzisW naszym cateringowym menu znaleźć możecie sałatkę z burakiem, kozim serem i orzechami. 
W sam raz na zdrowy i pożywny lunch👌

#zdrowiewpudelkach #catering #cateringdietetyczny #katering #healthyfood #healthy #healthylife #fit #fitlife #stayfit #fitbox #diet #dieta #dietapudelkowa #pyszneizdrowe #menu #foods #instafood #foodie #foodporn #tasty #vitamins #salad #burak #koziser #orzechy #salatka #fitsalad #lunch #lunchbox