Skąd potrzeba słodkości?

Skąd potrzeba słodkości?

W wolnej chwili podjadamy czekoladę. Po sytym obiedzie pozwalamy sobie na pyszny deser. Zamiast kolacji sięgamy po porcję lodów, bo zaraz zaczyna się nasz ulubiony serial… Skąd bierze się tak duża ochota na słodycze? Przyczyny mogą szokować!

Niedobory witamin
Chęć na dany smak czy produkt może sygnalizować niedobór witamin w organizmie. Wybór słodkich przekąsek wiąże się ze spadkiem cukru. Sytuacja ta często spowodowana jest zbyt małym spożyciem produktów bogatych w węglowodany złożone, np. owoce, kasze, pieczywo razowe. W konsekwencji sięgamy po czekoladę lub batonika, aby szybko uzupełnić braki. Niestety w wielu przypadkach negatywnie odbija się to na naszej sylwetce. Dlatego bardzo ważna jest dobrze zbilansowana dieta i regularne posiłki. Takie działanie pozwoli nam uwolnić się od chęci podjadania.

Stres
Przed ważnym dniem w pracy lub trudnym egzaminem zamiast śniadania wybieramy ‘’coś’’ słodkiego. Dzieje się tak, ponieważ ster podwyższa poziom kortyzolu, w konsekwencji czego organizm produkuje więcej insuliny. Mechanizm ten wywołuje duże pragnienie słodyczy. Ważne jest, aby przy powtarzających się sytuacjach wywołujących napięcie zrezygnować z niezdrowych smakołyków i sięgać po fit słodycze.

Choroba
Codziennie masz ochotę na słodkie smakołyki? To może być przyczyna choroby! Osoby cierpiące na schorzenie nadnerczy często zmagają się z tym problemem. Kortyzol produkowany przez korę nadnerczy pomaga stabilizować odpowiedni poziom glukozy we krwi. Brak równowagi kortyzolu skutkuje zwiększonym apetytem na słodycze. Jeżeli odczuwamy duże zapotrzebowanie na cukier możliwe, że jest to spowodowane zmianami w organizmie.

Dolegliwości trawienne
Zakłócenie równowagi flory bakteryjnej w jelitach to częsta przyczyna przerostu drożdżaków, co z kolei objawia się nieodpartą chęcią na słodkości. Rozwiązaniem problemu może okazać się odpowiednio dobrana dieta oparta na ziołach, które poprawiają trawienie.

Przyczyn, przez które sięgamy po słodkie produkty, może być wiele. To tylko niektóre z nich. Zła dobrana dieta, stres, choroby lub niezdrowe nawyki mogą wywoływać w nas nieodpartą chęć na smakołyki nawet kilka razy w ciągu dnia. Można z tym walczyć samemu lub zaufać, np. firmie cateringowej Zdrowie w Pudełkach. Specjaliści od żywienia pomogą Ci zwalczyć złe nawyki, zbilansować Twój jadłospis albo dobrać odpowiednie potrawy do danego schorzenia.



F
F
zdrowie_w_pudelkach
130
 Zdjęcia
461
 ludzie
136
 Następujący
Jak naprawdę wygląda dieta wegańska 🍲❓Czy bycie wege jest dla każdego 🙉❓ O tym i nie tylko przeczytasz w naszym nowym artykule o diecie roślinnej 🌿. Przygotowaliśmy go specjalnie z okazji nadchodzącego Światowego Dnia Weganizmu 🍅🍆🍐 LINK IN BIO  Są tu jacyś weganie? Zgłaszajcie się ⬇

#weganizm #vegan #vege #zdrowie #dieta #zdrowiewpudełkach #artykuł #jedzenie #kolorowo #odchudzanie #wiedza #ciekawostka #kuchnia #zdrowejedzenie #fitbox #catering #blog #rzeszówKukurydza idealna do zupy i sałatki, na grilla lub na ciepło 🌾

A Ty w jakiej postaci najbardziej lubisz kukurydzę? 
#corn #kukurydza #warzywa #jesien #zdrowie #zdrowiewpudelkach #fitbox #jedzenie #pyszne #wiemcojem #pudelka #rzeszówOto jest pytanie! Ale my znamy na nie odpowiedź! W nowym artykule nie bez powodu piszemy o makaronie uważanym za wroga każdej diety. Jak jest naprawdę? Czy odchudzanie idzie w parze z pysznym spaghetti? 
Sprawdź w nowym artykule przygotowanym z okazji Światowego Dnia Makaronu 🍝

Link w bio. 
Ps. Sprawdź nasze instastory i rozwiąż quiz o makaronie!

#makaron #artykuł #new #blog #bloggerstyle #jedzenie #spaghetti #pomidory #quiz #wiedza #ciekawostka #food #obiad #zdrowie #zdrowienatalerzu #zdrowiewpudelkach #cateringdietetyczny #catering #rzeszów #podkarpackie #kuchniaCzy warto jeść szpinak? Oto jest pytanie! 
Znajdziemy w nim związki mineralne, takie jak żelazo, wapń i magnez. Poleca się go również osobom z niedoborem witamin i dbającym o linię. 
Lubicie szpinak 🌿? Jakie jest wasze ulubione danie ze szpinakiem? 
#szpinak #liście #warzywo #jesien #zdrowie #wiemcojem #dieta #odchudzanie #zdrowadieta #samozdrowie #zdrowiewpudełkach #ciekawostka #wiedza #jedzenie #kuchnia #gotowanie #cateringdietetyczny #cateringTo w końcu jak jest z tym pieczywem podczas diety 🍞? Zaleca się jedzenie jasnych czy ciemnych wypieków? A może w ogóle najlepiej zrezygnować z chleba i bułek podczas odchudzania? 
Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w naszym nowym artykule przygotowanym z okazji wczorajszego światowego dnia chleba 
Link do artykułu znajdziesz w bio

#artykuł #zdrowiewpudełkach #blog #wiedza #wiemcojem #dieta #dietapudełkowa #cateringdietetyczny #catering #katering #chleb #wypieki #odchudzanie #dzienchleba #rzeszów #jedzenie #zdrowie #zdrowienatalerzuDynia to chyba najpopularniejsze warzywo jesieni 🍂🍁 Jest lekkostrawna niskokaloryczna i świetnie smakuje w różnych wariantach - ale to jeszcze nie jest koniec jej zalet . Dynia jest bowiem prawdziwą kopalnią cennych dla zdrowia witamin i minerałów. Działa antynowotworowo, obniża cholesterol, pomaga schudnąć. Dlaczego jeszcze warto ją jeść? Sprawdzajcie!

#jesień  #zdrowie #kolor #pomarańczowy #rzeszów #zdrowe #wiemcojem #zdrowakuchnia #zdrowiewpudełkach #pudełka #zdrowe #jedzenie # wiedza #warzywo #dynia #jesienNasz catering to fit jedzenie z eco produktów przygotowywane przez pasjonatów i ekspertów zdrowego żywienia. Postaw na swoje zdrowie i zamów swój zestaw pod numerem telefonu 790 701 417

#zdrowiewpudelkach #pudelka #zdrowie #fitbox #zdrowycatering #ekoprodukty #eco #zdroweprodukty #zdrowie #jedzenie #zdrowejedzenie #wiemcojem #dietapudełkowa #dieta #zdrowystylzycia #rzeszówRyba nie tylko w piątek 🐟! My serwujemy pysznego łososia na białej kapuście z pieczonymi ziemniakami. Taki obiad to my lubimy 😊

#pudełka #cateringdietetyczny #fitbox #ryba #zdrowiewpudelkach #zdrowakuchnia #obiad #zdrowyobiad #lunchbox #lunchtime🍴 #odchudzanie #zdrowadieta #zdrowie #jemzdrowo #jedzenie #zdrowejedzenie #fitjedzenieJesiennej chandrze mówimy stop ⛔! Odpowiednia dieta bogata  w sezonowe warzywa 🌽🍆 może zdziałać więcej niż Ci się wydaje. Co konkretnie? 
Sprawdź w nowym artykule. Link znajdziesz w bio 🔚

#zdrowiewpudelkach #zdrowienatalerzu #samozdrowie #nazdrowie #jesień #jesien2019 #warzywa #dynia #cateringdietetyczny #catering #katering #dieta #dietapudełkowa #odchudzanie #artykuł #blog