Skąd potrzeba słodkości?

Skąd potrzeba słodkości?

W wolnej chwili podjadamy czekoladę. Po sytym obiedzie pozwalamy sobie na pyszny deser. Zamiast kolacji sięgamy po porcję lodów, bo zaraz zaczyna się nasz ulubiony serial… Skąd bierze się tak duża ochota na słodycze? Przyczyny mogą szokować!

Niedobory witamin
Chęć na dany smak czy produkt może sygnalizować niedobór witamin w organizmie. Wybór słodkich przekąsek wiąże się ze spadkiem cukru. Sytuacja ta często spowodowana jest zbyt małym spożyciem produktów bogatych w węglowodany złożone, np. owoce, kasze, pieczywo razowe. W konsekwencji sięgamy po czekoladę lub batonika, aby szybko uzupełnić braki. Niestety w wielu przypadkach negatywnie odbija się to na naszej sylwetce. Dlatego bardzo ważna jest dobrze zbilansowana dieta i regularne posiłki. Takie działanie pozwoli nam uwolnić się od chęci podjadania.

Stres
Przed ważnym dniem w pracy lub trudnym egzaminem zamiast śniadania wybieramy ‘’coś’’ słodkiego. Dzieje się tak, ponieważ ster podwyższa poziom kortyzolu, w konsekwencji czego organizm produkuje więcej insuliny. Mechanizm ten wywołuje duże pragnienie słodyczy. Ważne jest, aby przy powtarzających się sytuacjach wywołujących napięcie zrezygnować z niezdrowych smakołyków i sięgać po fit słodycze.

Choroba
Codziennie masz ochotę na słodkie smakołyki? To może być przyczyna choroby! Osoby cierpiące na schorzenie nadnerczy często zmagają się z tym problemem. Kortyzol produkowany przez korę nadnerczy pomaga stabilizować odpowiedni poziom glukozy we krwi. Brak równowagi kortyzolu skutkuje zwiększonym apetytem na słodycze. Jeżeli odczuwamy duże zapotrzebowanie na cukier możliwe, że jest to spowodowane zmianami w organizmie.

Dolegliwości trawienne
Zakłócenie równowagi flory bakteryjnej w jelitach to częsta przyczyna przerostu drożdżaków, co z kolei objawia się nieodpartą chęcią na słodkości. Rozwiązaniem problemu może okazać się odpowiednio dobrana dieta oparta na ziołach, które poprawiają trawienie.

Przyczyn, przez które sięgamy po słodkie produkty, może być wiele. To tylko niektóre z nich. Zła dobrana dieta, stres, choroby lub niezdrowe nawyki mogą wywoływać w nas nieodpartą chęć na smakołyki nawet kilka razy w ciągu dnia. Można z tym walczyć samemu lub zaufać, np. firmie cateringowej Zdrowie w Pudełkach. Specjaliści od żywienia pomogą Ci zwalczyć złe nawyki, zbilansować Twój jadłospis albo dobrać odpowiednie potrawy do danego schorzenia.



F
F
Nieprawidłowa nazwa użytkownika, żadnych zdjęć, lub serwery Instagram nie został znaleziony
Nieprawidłowa nazwa użytkownika, żadnych zdjęć, lub serwery Instagram nie został znaleziony