Świąteczna zdrowa kuchnia. Rzeszów zna receptę na utrzymanie formy!

Świąteczna zdrowa kuchnia. Rzeszów zna receptę na utrzymanie formy!

Święta już za kilka dni, pewnie większość z nas rozpoczęła już do nich przygotowania. Jednym z ważniejszych aspektów dotyczących świąt, jest oczywiście jedzenie. Chcąc uniknąć efektu przejedzenia, a tym samym wyrzutów sumienia, przez to, że zjadłeś dużo więcej niż planowałeś, warto trzymać się kilku podstawowych zasad. Świąteczna zdrowa kuchnia Rzeszów też może być fit!

Zdrowa kuchnia a tradycyjne potrawy świąteczne!

Nikt z nas nie wyobraża sobie wigilii bez tradycyjnych potraw. Nawet, jeśli radykalnie pilnujesz ilości kalorii spożywanych na co dzień, w wigilię możesz zrobić wyjątek. Jednak jest jedna zasada, której musisz się trzymać – nie należy się przejadać. Zwłaszcza, jeśli 24 grudnia jesteś na kilku kolacjach wigilijnych. Rozsądne spożywanie posiłków sprawi, że nie pojawi się uczucie przejedzenia, a to znacznie wpłynie na Twój żołądek.

Jakich potraw unikać w czasie świąt, jeśli przestrzegasz diety?

Jeżeli chcesz dbać o swoje samopoczucie i kondycję przez cały czas, nawet w święta, warto dobrze przemyśleć, które z posiłków od razu odrzucić, a które jedynie ograniczyć.  W tym czasie zaleca się unikane potraw, które mają sporą ilość tłuszczu. Jest to na pewno zasmażka dodawana chociażby do kapusty z grochem, panierka, jak również śmietana obecna w różnego rodzaju sosach. Produkty te, z pewnością dodają smaku potrawom, jednak należy mieć na uwadze fakt, że również znacząco zwiększają jej kaloryczność. Kaloryczność potraw podnosi też smażenie jedzenia, więc jeśli chcesz jeść zdrowo, w miarę możliwości zaleca się gotowanie lub pieczenie.

Zdrowa kuchnia Rzeszów – odpowiednie trawienie jest niezwykle ważne!

Święta Bożego Narodzenia wielu z nas kojarzą się z jedzeniem i siedzeniem za stołem. Aby Twoja kondycja przez cały czas utrzymywała się na wysokim poziomie, warto po jedzeniu udać się nawet na krótki spacer. Dzięki temu żołądek zostanie w pewnej części odciążony.

Jakie jest rozwiązanie na to, by nawet w święta czuć się dobrze i nie mieć wyrzutów sumienia z powodu przejedzenia? Przede wszystkim powinieneś jeść odpowiednie ilości i nie zapominać o regularnym ruchu i odpoczynku.



F
F
zdrowie_w_pudelkach
72
 Zdjęcia
417
 ludzie
478
 Następujący
Takie zdrowe pyszności oferuje nasz catering dietetyczny 😀😁 #zdrowiewpudełku #dietapudełkowa #dieta #zdrowejedzenie #pyszności #cateringdietetyczny #instamiasto #smakwiosnyZdrowy przerywnik od pączków 😎 Owsianka czekoladowa z gruszką i wiórkami kokosowymi 😋 Polecamy 😀

#healtyfood #zdrowejedzenie #zdrowylunch #zdrowyobiad #zdrowiewpudelkach #cateringdietetyczny #igersrzeszow #rzeszowlive #rzeszów #rzeszowCzy są wśród Was fani egzotycznych smaków? Jeśli tak, to dobrze się składa, bo...mamy dla Was jogurt z egzotyczną marakują, otrębami i figą 👌😉 #zdrowiewpudelkach #catering #cateringdietetyczny #cateringdiet #dieta #healthy #healthylifestyle #fit #fitlife #befit #fitness #gym #dietapudelkowa #fitbox #cateringbox #pyszneizdrowe #jogurt #marakuja #figa #otreby #exotic #egzotycznie #egzotycznesmaki #tasty #vitamins #motivation #workout #stayfitZimowe miesiące to czas, w którym szczególnie należy dbać o to, co się je.
Nasze zbilansowane zestawy dietetyczne dostarczą Wam odpowiednią dawkę witamin i energii 😊
Dziś mamy dla Was słupki marchewki z dipem na bazie rukoli i limonki.

#zdrowiewpudelkach #catering #cateringdiet #cateringdietetyczny #healthy #healthylifestyle #fit #fitlife #befit #fitness #gym #diet #dietapudełkowa #fitbox #pyszneizdrowe #carrot #marchewka #rukola #limonka #dip #tasty #vitamins #stayfit #workout #motivationDziś mamy dla Was dużą dawkę witamin!

Zachęcamy Was do spróbowania naszej sałatki ze świeżym szpinakiem, mozarellą, pomidorkami cherry, ogórkiem, pestkami dyni, z oliwą i ciemnym pieczywem 🥗

#zdrowiewpudelkach #catering #cateringdietetyczny #katering #healthyfood #fitlife #fit #befit #gym #fitbox #fitness #diet #dietapudelkowa #pyszneizdrowe #foodstagram #instafood #instabox #szpinak #mozarella #pomidorycherry #ogorek #pestkidyni #oliwa #ciemnepieczywo #salad #restauracjakulisy #polecamy #tasty #vitaminsJogurt naturalny, truskawka, otręby i preparowane zboża to idealny sposób na osiągnięcie zdrowej i idealnej sylwetki 👍

#zdrowiewpudelkach #catering #cateringdietetyczny #katering #healthylife #healthy #healthyfood #fit #fitbox #fitness #gym #stayfit #dieta #dietapudelkowa #pyszneizdrowe #foodstagram #instabox #instafood #instafit #vitamins #lunchbox #fruits #strawbery #jogurtnaturalny #otreby #preparowanezboza #idealnyzestaw #zdrowasylwetka #celZdrowy i niskokaloryczny deser w postaci melona z migdałami dla wielbicieli soczystych smaków 👌☺️ .
#zdrowiewpudelkach #catering #cateringdietetyczny #katering #healthyfood #healthy #healthylife #fit #fitness #fitlife #stayfit #fitbox #dieta #dietapudełkowa #pyszneizdrowe #menu #foodstagram #foodie #instafood #vitamins #melon #migdaly #lunchbox #deser #fruits #zachecamydozamowienDzisiaj mamy dla Was ciemny makaron z łososiem i szpinakiem.

Zachęcamy do zamawiania naszych zestawów 👍

#zdrowiewpudelkach #catering #cateringdietetyczny #katering #healthyfood #healthy #healthylife #fit #fitness #fitlife #stayfit #fitbox #diet #dieta #dietapudelkowa #pyszneizdrowe #zestaw #menu #foodstagram #foodie #instafood #tasty #vitamins #łosoś #szpinak #makaron #lunchbox #zamow #juz #dzisW naszym cateringowym menu znaleźć możecie sałatkę z burakiem, kozim serem i orzechami. 
W sam raz na zdrowy i pożywny lunch👌

#zdrowiewpudelkach #catering #cateringdietetyczny #katering #healthyfood #healthy #healthylife #fit #fitlife #stayfit #fitbox #diet #dieta #dietapudelkowa #pyszneizdrowe #menu #foods #instafood #foodie #foodporn #tasty #vitamins #salad #burak #koziser #orzechy #salatka #fitsalad #lunch #lunchbox