zdrowa dieta Tag

Powszechnie uważa się, że chleb tuczy, a na diecie tradycyjne kromki lepiej zastąpić lekkim, chrupkim pieczywem. Jednak okazuje się, że większość tego typu informacji niestety mija się z prawdą. W takim razie czy chleb rzeczywiście tuczy? Ile kalorii ma chleb? chleb żytni razowy – 220 kcal/100...

Sposób odżywiania ma ogromne znaczenie dla urody. Nie da się zachować zdrowej i gładkiej skóry, jeśli od wewnątrz nie dostarczymy jej wszystkich potrzebnych składników. Zatem co jeść, żeby nasza cera była zdrowa? Nieidealna cera — powody. Częstym powodem trądziku jest styl życia, jaki prowadzimy. Zła dieta, brak...

Woda to bardzo ważny składnik naszej codziennej diety. Częste i regularne picie wody wzmaga koncentrację, zmniejsza senność, bóle głowy i zmęczenie. Jednak, jak woda wpływa na żywienie? Jak i kiedy ją pić, żeby efekty odchudzania były lepsze? Ile płynów powinniśmy przyjmować dziennie? Przyjęto, że powinniśmy dostarczać naszemu...

Wiesz, że dania rybne, oleje i warzywa mogą zwiększyć Twoją szansę na awans w pracy? Sprawdź, jaki wpływ ma dieta na Twój mózg! Spostrzeżenia ekspertów od spraw żywienia wprawiają w duże zaskoczenie. Zdrowe jedzeniem kluczem do rozwoju? Specjaliści i naukowcy na całym świecie zastanawiają się, co zrobić,...

Kiełki mają wielką moc! Jednak często sięgamy po nie tylko w okresie zimowo-wiosennym, co jest dużym błędem. Jakie posiadają właściwości, że warto jeść je przez cały rok oraz jak istotną rolę odgrywają w diecie przeczytasz w artykule.   Kiełki nie tylko wiosną! Z powodu braku sezonowych warzyw w...

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Powinno dodać nam energii i przyspieszyć metabolizm. Jednak nie dzieje się tak, jeżeli w naszej diecie sięgamy po nieodpowiednie produkty. Sprawdź czego nie jeść z samego rana! Croissanty i drożdżówki Ciasto francuskie z dżemem lub bułka z marmoladą to największy grzech śniadaniowy!...

W wolnej chwili podjadamy czekoladę. Po sytym obiedzie pozwalamy sobie na pyszny deser. Zamiast kolacji sięgamy po porcję lodów, bo zaraz zaczyna się nasz ulubiony serial… Skąd bierze się tak duża ochota na słodycze? Przyczyny mogą szokować! Niedobory witamin Chęć na dany smak czy produkt może sygnalizować...

Sezon wakacyjny trwa, fit dania jesz zgodnie z zaleceniami dietetyka, a Twoje starania o wymarzoną sylwetkę nie przynoszą efektów! Gdzie leży przyczyna? To wina źle dobranej diety, wolnej przemiany materii, a może hormonów, które nie pozwalają schudnąć? Gdzie może tkwić problem? Dieta to przykry obowiązek Dla...

Upały każdemu dają się we znaki, dlatego warto wiedzieć, jakie potrawy i napoje schładzają nasz organizm. Co zatem jeść i pić, żeby poczuć ulgę i móc cieszyć się upalnym latem? Sprawdź poniżej! Lekko schłodzona woda Często podczas upałów sięgamy po zimne napoje gazowane lub wody...

F
F
Nieprawidłowa nazwa użytkownika, żadnych zdjęć, lub serwery Instagram nie został znaleziony
Nieprawidłowa nazwa użytkownika, żadnych zdjęć, lub serwery Instagram nie został znaleziony