Soli powiedz stanowcze nie! Dlaczego jest szkodliwa?

Starasz się dbać o swoją sylwetkę? Codziennie pilnujesz kalorii, które spożywasz? W trosce o własne zdrowie warto przyrządzać dania dietetyczne. Rzeszów zachęca do racjonalnego odżywiania! Nie jest to jednak możliwie, kiedy stosujesz za dużą ilość soli. Dlaczego powinieneś ją ograniczać?

Sól to jeden z najbardziej znanych smaków! Czy jest bezpieczna?

Sól składa się w głównej mierze z sodu i dodatkowych pierwiastków, chociażby jodu. Jest to umowna nazwa chlorku sodu. Co może być zamiennikiem soli? Możesz korzystać z soli morskiej lub kamiennej.

Sól jest powodem pojawiania się wielu chorób!

Jeżeli do przygotowanego obiadu wsypujesz zbyt wiele soli, bo wydaje Ci się, że to podkreśli jego smak, musisz jak najszybciej to zmienić! Sól może być przyczyną wielu schorzeń, chorób sercowo – naczyniowych, między innymi miażdżycy, ciśnienia tętniczego czy cukrzycy typu II. Ponieważ stosowana w większych ilościach powoduje duże szkody w naszym organizmie, dlatego też posiłki, które przyrządzasz samodzielnie, powinny mieć jej znikomą ilość. Dania dietetyczne Rzeszów są przyrządzane z największą dbałością, by nie posiadały dużej ilości soli.

Dlaczego powinieneś unikać soli?

Z badań przeprowadzonych jakiś czas temu, wynika, że Polacy spożywają około 3 razy więcej soli, niż zalecane jest to przez WHO. Należy podkreślić, że sól zgromadzona w ludzkim organizmie zatrzymuje wodę. Skutkuje to wzrostem ciśnienia we krwi. Jej nadmiar przeciąża nerki, a także może przyczyniać się do powstawania otyłości, nowotworów żołądka, jak również udarów.

Ograniczenie soli pozytywnie wpłynie na organizm!

Jeżeli tylko chcesz, możesz ograniczyć spożycie soli do absolutnego minimum. Dania dietetyczne Rzeszów powinny zawierać tylko najpotrzebniejsze dla organizmu elementy. Chcąc zminimalizować spożycie soli, zacznij czytać etykiety produktów, które kupujesz. Dzięki temu zwiększysz swoją świadomość o spożywanych produktach. Częściej decyduj się na przygotowywanie we własnym zakresie posiłków, a jeśli nie jesteś w stanie, decyduj się na dania jak najmniej przetworzone. W przypadku dbania o zdrowie i unikania soli, potrawy możesz przyrządzać na parze, bez jej dodatku.

Jesteś zainteresowany posiłkami, które są przygotowane przez specjalistów i zawierają tylko niezbędną ilość soli, zapraszamy do odwiedzenia strony Zdrowie w pudełkach!